Imparare a sciare da adulti: 10 consigli per principianti

Sciare è un'attività meravigliosa che permette di fare sport a diretto contatto con la natura, godendo di orizzonti infiniti e paesaggi mozzafiato. Un paradiso che però può trasformarsi in un inferno, nel caso in cui tu non abbia mai provato prima d'ora. Il consiglio che viene dato è quello di iniziare da bambini, "ma se io sono già un adulto come posso fare?" Non preoccuparti, imparare a sciare è possibile a tutte le età, basta seguire alcuni consigli.

Imparare da adulti: una doppia soddisfazione

Non è vero che da grandi si imparano più cose. Ci sono attività, come per esempio quelle sportive, in cui iniziare da piccoli è un vantaggio non indifferente. Da adulti si è troppo coscienti, la paura di farsi male ci blocca, ed ecco che imparare a sciare sembra un traguardo impossibile da raggiungere. Per fortuna non è così, anzi. Essere adulti vuol dire essere coscienti e saper apprezzare i progressi, anche i più piccoli. È per questo che imparare a sciare da grandi dà una doppia soddisfazione.

1. Equipaggiamento essenziale: inizia con il piede giusto

Prima di imparare a sciare è necessario informarsi su cosa occorre per praticare questo bellissimo sport. Quale casco, che scarponi, quale sci, ma soprattutto: comprare o noleggiare? Il consiglio è di iniziare a piccoli passi. Nella fase di scoperta va preferito il noleggio, in modo da non incappare in spese per prodotti che poi si riveleranno sbagliati. E l'abbigliamento? Procedi con l'acquisto - una giacca da neve fa sempre comodo - ma vai per gradi. Il materiale per gli sport invernali è sempre molto tecnico e dotato di caratteristiche che non devono essere trascurate. Non scegliere in base al colore di un indumento, ma prediligi le sue capacità di resistenza all'acqua e al vento.

2. Le basi del movimento: conoscere la posizione e il bilanciamento

Prima di scivolare giù per le piste, è essenziale comprendere la posizione di base e il bilanciamento sugli sci. Questi elementi fondamentali forniscono la stabilità necessaria per iniziare a muoversi sulla neve in modo sicuro ed efficace. Avere una buona condizione fisica è sicuramente una buona base da cui partire. Inoltre, laddove siate carenti in equilibrio, esercitatevi a casa con qualche semplice esercizio "a secco", vi tornerà utile una volta in pista.

3. Imparare a sciare: fatti seguire da un maestro

Per imparare rapidamente e correttamente, prendere lezioni di sci da un istruttore qualificato è un passo cruciale. Un professionista esperto può insegnarti le tecniche di base, correggere eventuali errori e fornirti la fiducia necessaria per affrontare le piste. È vero, il costo di un maestro di sci è molto elevato, ma si tratta delle vostra sicurezza e di chi scia intorno a voi. Cercate di creare dei piccoli gruppetti di persone in modo da dividere i costi. Bastano poche ore per acquisire i fondamentali e progredire autonomamente.

4. Prima di scendere: esercizi di riscaldamento e stretching

Riscaldare il corpo prima di iniziare a sciare è importante per evitare infortuni. Gli esercizi di riscaldamento e lo stretching preparano i muscoli per l'attività fisica e migliorano la flessibilità, garantendo una performance più sicura e confortevole. Le statistiche, infatti, affermano che la maggior parte degli infortuni avviene nelle prime fasi della giornata, quando i muscoli non sono ancora particolarmente attivi per rispondere a certe sollecitazioni. Bastano 15 minuti in hotel per godersi una giornata ed evitare problemi non da poco.

5. Cadere: un evento da mettere in conto

Il problema principale nell'imparare a sciare da adulti è la paura di cadere. Crescere, infatti, aumenta la coscienza del pericolo. Il cervello comincia ad elaborare pensieri negativi e al primo spavento...tutti giù per terra. È importante però capire che fa parte di un percorso in cui ogni sciatore è già passato. In quanti intorno a me stanno sciando meravigliosamente? Tanti, e dopo qualche caduta, con loro, ci sarò anche io!