Imparare a sciare da adulti: 10 consigli per principianti

Sciare è un'attività meravigliosa che permette di fare sport a diretto contatto con la natura, godendo di orizzonti infiniti e paesaggi mozzafiato. Un paradiso che però può trasformarsi in un inferno, nel caso in cui tu non abbia mai provato prima d'ora. Il consiglio che viene dato è quello di iniziare da bambini, "ma se io sono già un adulto come posso fare?" Non preoccuparti, imparare a sciare è possibile a tutte le età, basta seguire alcuni consigli.

Imparare da adulti: una doppia soddisfazione

Non è vero che da grandi si imparano più cose. Ci sono attività, come per esempio quelle sportive, in cui iniziare da piccoli è un vantaggio non indifferente. Da adulti si è troppo coscienti, la paura di farsi male ci blocca, ed ecco che imparare a sciare sembra un traguardo impossibile da raggiungere. Per fortuna non è così, anzi. Essere adulti vuol dire essere coscienti e saper apprezzare i progressi, anche i più piccoli. È per questo che imparare a sciare da grandi dà una doppia soddisfazione.

1. Equipaggiamento essenziale: inizia con il piede giusto

Prima di imparare a sciare è necessario informarsi su cosa occorre per praticare questo bellissimo sport. Quale casco, che scarponi, quale sci, ma soprattutto: comprare o noleggiare? Il consiglio è di iniziare a piccoli passi. Nella fase di scoperta va preferito il noleggio, in modo da non incappare in spese per prodotti che poi si riveleranno sbagliati. E l'abbigliamento? Procedi con l'acquisto - una giacca da neve fa sempre comodo - ma vai per gradi. Il materiale per gli sport invernali è sempre molto tecnico e dotato di caratteristiche che non devono essere trascurate. Non scegliere in base al colore di un indumento, ma prediligi le sue capacità di resistenza all'acqua e al vento.

2. Le basi del movimento: conoscere la posizione e il bilanciamento

Prima di scivolare giù per le piste, è essenziale comprendere la posizione di base e il bilanciamento sugli sci. Questi elementi fondamentali forniscono la stabilità necessaria per iniziare a muoversi sulla neve in modo sicuro ed efficace. Avere una buona condizione fisica è sicuramente una buona base da cui partire. Inoltre, laddove siate carenti in equilibrio, esercitatevi a casa con qualche semplice esercizio "a secco", vi tornerà utile una volta in pista.

3. Imparare a sciare: fatti seguire da un maestro

Per imparare rapidamente e correttamente, prendere lezioni di sci da un istruttore qualificato è un passo cruciale. Un professionista esperto può insegnarti le tecniche di base, correggere eventuali errori e fornirti la fiducia necessaria per affrontare le piste. È vero, il costo di un maestro di sci è molto elevato, ma si tratta delle vostra sicurezza e di chi scia intorno a voi. Cercate di creare dei piccoli gruppetti di persone in modo da dividere i costi. Bastano poche ore per acquisire i fondamentali e progredire autonomamente.

4. Prima di scendere: esercizi di riscaldamento e stretching

Riscaldare il corpo prima di iniziare a sciare è importante per evitare infortuni. Gli esercizi di riscaldamento e lo stretching preparano i muscoli per l'attività fisica e migliorano la flessibilità, garantendo una performance più sicura e confortevole. Le statistiche, infatti, affermano che la maggior parte degli infortuni avviene nelle prime fasi della giornata, quando i muscoli non sono ancora particolarmente attivi per rispondere a certe sollecitazioni. Bastano 15 minuti in hotel per godersi una giornata ed evitare problemi non da poco.

5. Cadere: un evento da mettere in conto

Il problema principale nell'imparare a sciare da adulti è la paura di cadere. Crescere, infatti, aumenta la coscienza del pericolo. Il cervello comincia ad elaborare pensieri negativi e al primo spavento...tutti giù per terra. È importante però capire che fa parte di un percorso in cui ogni sciatore è già passato. In quanti intorno a me stanno sciando meravigliosamente? Tanti, e dopo qualche caduta, con loro, ci sarò anche io!

6. Frena, sì ma non troppo!

Da piccoli non si frena, mentre da grandi si frena troppo. Sì, sarà la prima cosa che impareremo, ma un bravo maestro ci insegnerà anche a non abusarne. Bisogna rallentare solo quando necessario, perché certe volte, invece, lasciare andare lo sci sarà la soluzione più sicura e opportuna per affrontare un pendio.