Rituali mattutini: come iniziare la giornata con energia e determinazione

Iniziare la giornata con rituali mattutini può avere un impatto positivo sul proprio stato d’animo, la produttività e il benessere generale. La nostra sensazione dell’andamento dell’intera giornata che ciascuno di noi si troverà ad affrontare, infatti, parte infatti proprio dal modo in cui ci alziamo dal letto e ci apprestiamo a immergerci nella nostra quotidianità. Il segreto, dunque, sta tutto in quella fase, più o meno lunga, successiva all’apertura degli occhi fino all’uscita di casa: l’insieme delle azioni compiute in quello specifico lasso temporale può giocare un ruolo decisivo, se non addirittura determinante, nell’andamento dell’intero arco delle numerose ore successive spese a lavoro, a scuola o in università. ad esempio. Ma quali sono, dunque, quelle abitudini in grado di influenzare positivamente la giornata? Di seguito, ecco alcuni suggerimenti su come puoi iniziare la giornata con energia e determinazione.